5 правил детского сна. Как высыпаться и спать всю ночь?

Автор проекта Спи, Малыш и консультант по детскому сну Ксения Антипова рассказала о том, как понять достаточно ли сна получает ребенок.

О Спи, Малыш [ Ссылка ]
Нормы Сна [ Ссылка ]

Признаки недосыпа [ Ссылка ]

Для того, чтобы с уверенность сказать, что ребенку достаточно сна, родителям нужно:

вести наблюдения, записывать их в дневник сна
сравнить наблюдения с нормами сна
исключить признаки недосыпа

(1) НАБЛЮДЕНИЯ

Обязательно записывайте все сны
Считайте общую сумму сна за сутки!
Не округляйте!
Учитывайте сон во время еды – на груди или бутылке


(2) СРАВНЕНИЕ С НОРМАМИ


(3) ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА
Ребенок каждый раз засыпает в машине или коляске
В течение дня ребенок капризничает, раздражается или выглядит переутомленным.
Иногда ребенок внезапно засыпает на ночь намного раньше обычного времени
Ребенок постоянно встает раньше 6 утра, часто просыпается ночью
Ребенок всегда засыпает и просыпается со слезами

ЗАПИСЬ НА МК: [ Ссылка ]
МАГАЗИН ОЛАНТ: [ Ссылка ]

__
Привет! Дорогие беременные и уже счастливые мамы и папы!
Канал Олант поможет вам сориентироваться в мире детских товаров, и выбрать для своего малыша самое лучшее!
ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ В ТРЕНДЕ!
У нас есть все необходимое для будущей мамы, новорожденного и ребенка до 3-х лет :

1. Эксклюзивные мастер-классы от ведущих акушеров-гинекологов, психологов, консультантов по грудному вскармливанию, специалистов по детскому сну и здоровому питанию.

[ Ссылка ]

2. Обзоры на лучшие товары и бренды.

[ Ссылка ]

3. Все необходимое: белье и одежда для беременных и кормящих мам, принадлежности в роддом, все для грудного вскармливания, весь спектр продукции для новорожденных и детей первого года жизни: коляски, мебель, постельные принадлежности, аксессуары по уходу за малышом, одежду, автокресла, развивающие игрушки.

[ Ссылка ]

__
Подписывайтесь и следите за нами в соцсетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

#олант #olant #olantshop #олант_сближает #олантрекомендует #олантналубянке #олантвметрополис #олантвцдм #товарыдлямалышей #товарыдляноворожденных #товарыдлямладенцев #товарыдлядетей #товарыдлябудущихмам #товарыдлябеременных #приданоедлямалыша #приданоедляноворожденных #приданоедляноворожденного # инстамама #скоромама #будумамой #мобильнаямама #умнаямама #путешествиесмалышом #поездкасмалышом #путешествиесдетьми #коляскамечта #выборколяски #коляскадляпутешествий #коляскадлягорода #прогулочнаяколяска #коляска2в1 #коляскадляноворожденного #выборавтокресла #малышвмашине #школадлябудущихмам #мастерклассыолант #беременность

свернуть