💥 4 Ćwiczenia po skręceniu stawu skokowego z taśmą oporową 💥

Skręcenie stawu skokowego to częsta kontuzja, która może przytrafić się każdemu. 🤾‍♀ 🏃‍♂👠 Aby dojść do pełnej sprawności po kontuzji niezbędna jest kompleksowa, indywidualna rehabilitacja bezpośrednio po unieruchomieniu. Z takim właśnie nastawieniem przyszła do mnie Karolina. :)

Pacjentka przebyła uraz stawu skokowego, uszkodzenia II stopnia więzadeł ATFL i CFL, miała założony stabilizator.

Zaczęłyśmy od manualnej rehabilitacji, działaniu przeciwobrzękowym, kinesiotapingu i ćwiczeń, które zalecone miała do domu. Co ważne już po pierwszej wizycie zakres ruchu znacznie się poprawił, a obrzęk zmalał... oby tak dalej.

W filmiku razem z Karoliną pokazujemy 4 ćwiczenia oporowe z taśmą na staw skokowy.

свернуть