Natalia Hernández, dietista-nutricionista del departamento técnico de Laboratorios NIAM, te explica cómo es la alimentación ideal durante la premenopausia y menopausia: qué tipo de alimentos consumir y en qué cantidad incluirlos en la dieta, cómo calcular las porciones al servirse en el plato, alimentos especialmente nutritivos y beneficiosos...
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🔎 ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:11 Plato saludable
02:22 Método de la mano
04:26 Mejores alimentos
07:43 Alimentos a evitar
09:08 Pantalla final
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