Mere, dovleac, nuci si scorțisoară - ingredientele cheie care asigură un miros festiv în casă și o prăjitură savuroasă, cu 9 carbohidrați pe porție 😍


***


Rețetă de Negresă cu Dovleac Plăcintar și Nuci


Timp de preparare: 10 minute
Timp de gatire: 40 minute
Timp total: 50 minute
Fel: desert, gustare
Servire: 9 porții
Calorii per portie: 143 kcal/portie
Valori nutritionale/portie:
Carbohidrati: 9 g | Grasimi: 11 g | Proteine: 6 g | Fibre 3 g | Colesterol 11 mg | Sodiu 109 mg

Ingrediente:

Pentru aluat:
- 4 ouă
- 300g de dovleac plăcintar curățat și ras
- 200g de măr curățat și ras
- 50g de pudră de cacao pură (fără zaharuri adăugate)
- 40g de făină de migdale
- 100g de cremă de brânză
- îndulcitor după gust (noi vom folosi stevia)



Pentru topping:
- 40g de nuci crude

Mod de preparare:
- Preîncălzim cuptorul al 220º
- Adaugăm toate ingredientele pentru aluat în blender, mai puțin dovleacul și mărul ras
- Amestecăm până când obținem o textură cremoasă
- Apoi adaugăm dovleacul și mărul și amestecăm (cu mâna) până când se distribuie uniform
- Turnăm amestecul în tavă și decorăm cu nuci
- Punem la cuptor 40 de minute la 180º grade
- Testați cu o coadă de lingurița. Dacă iese curată, înseamnă că este gata.



Consumați cu poftă și fără vină!


#ViataCuDiabet #ReteteDiabet #DesertDiabet

свернуть