Что такое успех? как к нему прийти? ! сегодня я хочу обсудить с вами книгу Хэл Элрод "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех". Обожаю книги связанные с мотивацией, удовольствием их читаю.
Я лично на себе проверяю все советы из прочитанных книг и эта книга меня победила! сегодня расскажу о прочитанном и моем неудавшийся опыте.

Автор книги Хэл Элрод говорит, что первый час дня - определяет весь оставшийся день и от него зависит насколько эффективны вы будете. А наши дни, продуктивные или не очень определяет жизнь и успех этой жизни. В книге автор предлагает практики для первого часа дня, чтобы прожить этот час с максимальной пользой и настроиться на успех.
Больше всего в книге "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех" мне запомнилась стратегия пробуждения: 5 этапов борьбы за бодрое и продуктивное утро
Зачастую бывает, что самое трудное - это проснуться и просто заставить себя встать с кровати. Это огромная проблема, с которой сталкивался практически каждый человек. и чтобы решить эту задачу, в книге есть пятиэтапная стратегия пробуждения:
1. Мотивируйте себя заранее
У каждого в жизни были дни, когда он просыпался с радостью и энтузиазмом. Определенно, это было связано с чем-то волнующим и незаурядным. Бывали и другие дни, когда вечером вы боялись заснуть, думая о завтрашнем дне, а утром – никак не решались встать.
Поэтому подумайте вечером о том, ради чего вы будете завтра вставать и в результате вы проснетесь с теми же жизнеутверждающими мыслями.
2. Оставьте будильник как можно дальше от кровати
Простой, но очень эффективный трюк. Вы просто не сможете бессознательно протянуть руку и выключить звонок. Теперь вам придется подняться с кровати, чтобы сделать это. Волей-неволей, но вы проснетесь.
3. Бегите чистить зубы и умываться
Очевидно? Как бы не так. Многие, даже проснувшись, начинают лениво листать ленту в соцсетях или просто нежиться в постели. Но такое простое действие как чистка зубов и умывание лица водой (желательно холодной) практически исключают возможность вернуться в кровать.
4. Выпейте воды
Что было бы, если бы в течение 6-8 часов вы не выпили бы ни капли воды? Наверняка вы бы почувствовали обезвоживание. Такое состояние замедляет метаболизм в организме и вызывает чувство усталости. Именно это происходит с вами ночью. Чтобы запустить организм – просто пополните его запасы стаканом воды.
5. Наденьте спортивный костюм
Физические упражнения – один из ключевых моментов успешного и продуктивного утра. Многие люди сразу же идут в душ, но, как считает Хэл Элрод, вы должны заслужить его, предварительно хорошо попотев.
И вот прочитав все это. Прочитав как автор бегал по утрам, справляясь с последствиями аварии, как он читал с утра, как писал с утра дневник, как он медитировал на успешную жизнь. Я поверив в себя решила как в американских фильмах бегать. ...... Забыв о том что я живу в России и то что мой рабочий день начинается в восемь. и что бы собраться и добраться до работы мне нужно встать в шесть утра. И вот что бы начать практику магического утра мне потребуется встать в пять утра. собравшись с духом я начала бегать каждое утро в пять утра, при условии что я вообще не люблю бегать. Как вы думаете на сколько меня хватило? день? неделя? может месяц? пишите свой вариант в комменрарри.
А я не буду долго томить. Ровно на две недели! после которых я еще месяц старалась выспаться в любой удобной ситуации. так вот началось и закончилось мое волшебное утро.
Выводы. Кому подходит данная книга. Эта книга идеально подходит людям которые не могут заставить себя делать хоть что ни будь, людям которые решили победить лень или выбраться из апатии. Людям которые не знают с чего начать путь к успеху.
а вот если у вас есть семья, работа, дети и в принципе насыщенная жизнь поздравляю вы уже успешны.
Если серьезно, что бы достичь успеха в жизни, нужно определить для себя цель и идти к ней. А весь секрет книги в том, что достаточно настроить себя самого утра и день пройдет лучше и продуктивней. выберите для себя маленький ритуал и выполняйте его каждый день. Кому то требуется по сидеть в тишине с чашкой кофе, кому то помогает спорт. Я каждое утро пишу список дел и день проходить гораздо интересней, успешней и результативней.

#Что_читать? #буктьюб #Магия_утра #хеллоуин #книги #мотивация #саморазвитие #продуктивность #лайфхаки #что_почитать #книжный_блог #обзор_книг #успех #утро #завтрак #магия

свернуть