Quanto tempo deve durar seu treino para ter o melhor resultado de hipertrofia, para ter resultados nos seus treinos de musculação. Quanto tempo deve ficar na academia? Por quantas horas deve durar um treino de musculação? O treino de musculação se não durar mais de uma hora não vale de nada? Ou se ficar muito pouco tempo na academia também é pouco para um treino? Quantas horas é o ideal para um treino de musculação deve durar?
Há chances de você estar treinando demais, além da conta, o que está acabando com seus ganhos de massa muscular pois está fazendo muitos muitos exercícios, ou treinando errado, fazendo um treino fofo demais, se poupando para as próximas séries
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