Gestion du stress Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde.
Pierre-Alain Lüthi PhD en Sciences de l'éducation présente l'ouvrage de David O'hare. Il présente brièvement l'intérêt de cette approche dans les domaines éducatifs, formatifs et du coaching individuel.
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Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits.3.6.5 c'est...3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutesLes bénéfices de la cohérence cardiaque :• Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences• Meilleur sommeil• Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels• Mise à distance des émotions négatives• Diminution du risque cardio-vasculaire• Amélioration de l'apprentissage• Aide à la prise de décision3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Biographie de l'auteur
Le Dr David O'Hare est médecin et spécialiste international de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes, des intervenants professionnels et des coachs au sein de l'institut de formation Equilibios David O'Hare (IFEDO) en Europe francophone et au Québec.
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