În această practică vei găsi echilibrul perfect între forță și flexibilitate. Vei trece prin posturi ce-ți vor activa musculatura picioarelor, dar vei avea și momente în care-ți vei alungi coapsele, bicepșii femurali și gambele. La finalul practicii te vei juca cu respirația kapalbhati, pentru a aduce energie, curaj și claritate mentală.
Dăcă ți-a plăcut această practică, nu uita să dai Like & Subscribe la canalul meu de Youtube
Mă găsești și pe:
[ Ссылка ]
Facebook -
[ Ссылка ]
Instagram -
[ Ссылка ]
