Korku, uçak korkusu, sınav korkusu, kaygı, anksiyete, endişeyi yönetebilmek çok önemlidir ama her duygunun bir ömrü vardır tıpkı dalgalar gibi doğar, büyür ve azalırlar. Tüm terapilerde üzerine gideceksin demek kolay olsa da önemli olan neyin üzerine gidileceğidir. Bizler danışanlarımıza terapilerde kaygıyı nasıl yönetebileceğinin becerisini öğretmemiz gerekir. Bu yapılmazsa kişi terapiden bir kazanç sağlamış olamaz. Bu videoda da terapilerde farkındalığın tek başına yetmediği, bilinçsizce yapılan nefes egzersizinin yetmediğini anlatmaya çalıştım. Farkındalık ve farkındalıklı eylem yapmadıkça kişi gelişmiş olamaz.
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489

свернуть