Cara latihan otot biceps dengan 3 gerakan menggunakan dumbbell di rumah Untuk pemula latihan yang sangat sederhana.

Untuk pemula lakukan gerakan 8 repitisi dalam 3/4 set

Mohon maaf apabila ada kata-kata yang salah atau kurang pas di dengar.
Terima kasih.

#caramembentuk #ototbiceps #dirumah


Tag:membentuk otot biceps dengan dumbbell,
push up membentuk otot biceps,
cara membentuk otot biceps,
cara membentuk otot biceps tanpa alat,
cara membentuk otot biceps dan triceps,
cara membentuk otot biceps di gym,
cara membentuk otot biceps dengan barbel,
cara membentuk otot biceps dengan dumbbell,
cara membentuk otot biceps di rumah,
latihan membentuk otot biceps

свернуть