¿Eres nuevo en el Running o te consideras un poco principiante? Bien, antes de atarte las zapatillas, ¡tengo 10 consejos para ayudarte a empezar a correr!

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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Introducción.
01:08 Evita la Tentación de Correr Más Distancia.
03:30 Mantén un Ritmo Fácil y Conversacional.
04:39 Invierte en unas buenas Zapatillas de Running.
06:45 Usa el Descanso como parte del Entrenamiento.
09:07 Varía Las Superficies de Carrera.
11:50 Planifica por Tiempo y Olvida el Ritmo.
12:50 No tengas miedo de parar y caminar.
14:02 Sobrecarga Progresiva.
14:44 Lleva un registro de tu Entrenamiento.
16:04 Entrenamiento de Fuerza.
18:30 Conclusión.

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✔ Aprende cómo empezar a correr con estos 10 consejos infalibles! Desde consejos para comenzar gradualmente y divertirte, hasta la importancia de tener el calzado adecuado y alternar las superficies en las que corres. Descubre cómo construir resistencia gradualmente, aprovechar las caminatas estratégicas y darle a tu cuerpo el descanso necesario. Además, aprende sobre la importancia de llevar un registro de tu progreso y la incorporación del entrenamiento de fuerza para mejorar tu rendimiento. Este video te proporcionará toda la información esencial que necesitas para comenzar tu aventura en el mundo del running. ¡No te lo pierdas y desata tu potencial como corredor!

✔ Muchas personas abandonan de un inicio el Running porque se cansan muy rápido o porque les resulta aburrido este deporte. Por eso, en este vídeo te propongo el paso a paso para que consigas empezar a correr.

✔ A menudo me preguntáis cosas como: cómo aumentar la resistencia al correr en poco tiempo? Cómo ganar fondo físico? Productos para aumentar resistencia corriendo? Como mejorar corriendo principiantes? Cómo ganar resistencia física rápidamente? Cuánto se tarda en mejorar corriendo? No tengo resistencia corriendo es otra de vuestras preocupaciones.

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👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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