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Sessione di circa 20 minuti con esercizi di stretching per la parte alta del corpo. In particolar modo andremo a lavorare con esercizi di allungamento su schiena, spalle e braccia.

Questo allenamento di stretching si concentra sulla parte alta, per un lavoro completo possiamo associare una sessione di stretching per la parte bassa, già presente sul canale.

Consigliamo di inserire questi esercizi dopo una sessione di tonificazione dove si è lavorato intensamente sulla parte alta del corpo o utilizzarla come sessione singola per migliorare la propria capacità di allungamento muscolare.

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