💡 Я большой поклонник использования различных моделей нагрузки и стратегий активной мобильности, чтобы раскрыть бёдра и подколенные сухожилия. Они часто будут иметь лучшие долгосрочные результаты, чем только статическая растяжка.
⚠️ Такие вещи, как нервное напряжение вашего мозга и центральной нервной системы, играют определенную роль в том, насколько “напряжены” ваши подколенные сухожилия.
⚠️ Статическая растяжка работает в основном на основе механического растяжения, что исключает компонент нервной системы.
👍Активная подвижность может помочь вашему телу чувствовать себя "уверенно и безопасно", принимая эти новые растянутые позы.
📢 Находите это полезным для себя? Сохраните на потом и ПОДЕЛИТЕСЬ с другом!
Много интересных упражнений в моём Telegram-канале:
👉 [ Ссылка ]
__________
Также вы можете подписаться на меня и вдругих соц.сетях ⤵️
📲Мой инстаграм: [ Ссылка ]
___________
👉ВК:
[ Ссылка ]
