Te muestro EJERCICIOS de FORTALECIMIENTO MUSCULAR de CUADRICEPS y ISQUIOTIBIALES así como ejercicios de PROPIOCEPCIÓN Y EQUILIBRIO para la rehabilitación del LIGAMENTO CURZADO ANTERIOR sin CIRUGÍA (para aquellos que optan por un TRATAMIENTO CONSERVADOR)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🙏🏻 APOYA el CANAL convirtiéndote en MIEMBRO y consigue VENTAJAS EXCLUSIVAS ⭐️. Entra en este enlace: [ Ссылка ]
🙏🏻 APOYA el CANAL con una PEQUEÑA DONACIÓN en forma de AGRADECIMIENTO en la sección de "GRACIAS" en el BOTÓN que aparecerá en la parte inferior del video, justo al lado del botón 'compartir'
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⭕️ REMEDIOS CASEROS PARA LAS VARICES
[ Ссылка ]
⭕️ MÁS EJERCICIOS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN
[ Ссылка ]
⭕️ OTROS VÍDEOS DEL CANAL:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⭕️ SÍGUEME en REDES SOCIALES
-INSTAGRAM: [ Ссылка ] *
-TIKTOK: [ Ссылка ]
*Si quieres CONSULTA online PERSONALIZADA envíame un mensaje en INSTAGRAM
COLABORACIONES COMERCIALES: nachopontorierolarosa@gmail.com
Es importante tener en cuenta que esta información y estos ejercicios no pretenden sustituir el consejo de un profesional de la salud. Si tienes alguna lesión o condición médica preexistente, te recomiendo consultar a un médico o fisioterapeuta antes de realizar estos ejercicios. Los resultados pueden variar de persona a persona, y es esencial escuchar a tu propio cuerpo y no forzar ningún movimiento que cause molestias o dolor.
Siempre es importante escoger ejercicios adecuados a tu nivel de condición física y seguir las instrucciones de manera segura. Suscríbete, dale like y comparte si encuentras útiles estos ejercicios, pero ten en cuenta que esta información no pretende ser la verdad absoluta ni un consejo médico personalizado.
CAPÍTULOS:
INTRO: 00:00:00
EJERCICIO 1: 00:02:50
EJERCICIO 2: 00:03:33
EJERCICIO 3: 00:04:33
EJERCICIO 4: 00:06:09
EJERCICIO 5: 00:06:48
EJERCICIO 6: 00:07:31
EJERCICIO 7: 00:09:00
EJERCICIO 8: 00:09:52
EJERCICIO 9: 00:11:07
OUTRO: 00:12:52
