Helloo everyone🌞
Duvarda omurga egzersizleri 2. bolumde yine beraberiz. Umarim daha onceki videodaki egzersizleri yapmissinizdir.
Herne kadar yogun antrenman yapsak dahi bazen basa donup basit ama faydali temel egzersizleri saglam bir duruş icin yapmamiz gerekir. Detaylar zamanla unutuluyor. Ama ne kadar yavas ve hissederek yaparsaniz kaslarinizi daha yogun ve etkili calistirmis olursunuz.
Eger ilk defa yapiyorsaniz postur egzersizleri 1. bolumu yapmanizi oneririm.
Videodaki sesli yonergelere uyarak yaparsaniz daha dogru yapmaniz mumkun olur.
Eyleme gecmeyen istikrarsiz hic birsey yeterli fayda saglamaz 😉 #Haydihareketegec💪🏼
..
Sevgiler opucukler❤️
Ayla🌛
...
Not :Herhangi bir saglik probleminiz varsa lutfen once doktorunuza danisin. Bu egzersizler tedavi degildir. Videolardan yapacaginiz egzersizlerden herzaman kendiniz sorumlusunuz. Gerektiginde bir uzmandan yardim almayi ihmal etmeyin...
...
...
#egzersiz #homepilates #matworkout #pilatesworkout #trainingmotivation #spinecorrection #healthylife #strongmuscles #mayladanspilates
Ещё видео!