Cette vidéo vous propose d'apprendre les bases d'une bonne foulée.
Il s'agit de la deuxième vidéo du chapitre "Connaitre les techniques de base" de ce programme de running pour débutant.
Nous vous présentons ici les 3 étapes de la foulée : l'attaque, l'appui, et la propulsion.
[ Ссылка ]
Le programme Running a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT. Il a été élaboré avec la participation de Michael Lecoquen, entraineur d'athlétisme spécialisé dans l'enseignement de la course à pied.
Pour soutenir Sikana:
[ Ссылка ]
Visitez notre site, [ Ссылка ] , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
Pour nous aider à traduire : [ Ссылка ]
"Going Home Instrumental - Colors in The Air - ALTER K
Glowing - Eckman - ALTER K
We are Back - WillYouDo - ALTER K"
#running #course #sport
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:24 : L'attaque
00:39 : L'appui
01:18 : La propulsion
