Вместо классических отжиманий сёрферам будет полезно делать адаптированные - через прогиб.
Больше упражнений и принципы выстраивания сёрф-ориентированной тренировки в статье [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/sEMurilcTzg/maxresdefault.jpg)
Вместо классических отжиманий сёрферам будет полезно делать адаптированные - через прогиб.
Больше упражнений и принципы выстраивания сёрф-ориентированной тренировки в статье [ Ссылка ]