Desafie os abdominais inferiores, superiores e laterais com este treino caseiro matador de 11 minutos! Está cheio de exercícios envolventes para fortalecer sua barriga. Mantenha o foco na sua técnica, vá em frente e lembre-se: você tem força para conquistar isso!
▸ Foco: Força Central
▸ Tempo: 11 minutos
▸ Equipamento: nenhum
▸ intervalos: 30 seg (ativo) - 15 seg (descanso)
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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