Nesse vídeo, ensino um exercício supersimples que pode evitar dor nas costas, ombros, peito e cervical.
O diafragma está "amarrado" a mais da metade da coluna lombar, movimenta em grande parte as costelas e influencia ombros e pescoço.
A grande questão é: como alongar o diafragma?
Assista o vídeo e aprenda. Vai te surpreender!
Método Tchau Dor no Joelho:
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