Eisbaden bedeutet, in kaltes Wasser einzutauchen. Es kostet mich jedes Mal ein ganzes Stück Überwindung, da der Körper bei plötzlicher Kälte mit einem Schock reagiert. Nach ein paar Sekunden fährt der Körper wieder runter und das Gefühl der Entspannung setzt ein. 🧊
Die Blutgefäße verengen sich in dem Moment und der Blutfluss wird verlangsamt. Die Sauerstoffversorgung des Körpers verringert sich und das Herz muss nun schneller arbeiten, um den Körper zu versorgen. Das Blut wird schneller durch den Körper gepumpt. Durch diesen Effekt, wird das Immunsystem gestärkt, die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. 🧊
Nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele ist das eintauchen in kaltes Wasser positiv. Es beruhigt den Geist und baut Stress ab. Da du dich in dem Moment nur auf den Kältereiz konzentrierst, wird der Kopf frei und kann runterfahren. Ein positives Gefühl kann außerdem durch die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormonen) entstehen. 🧊
Ich habe mich Schrittweise an das Eisbaden herangetastet und möchte es nicht mehr missen. Ich liebe das Gefühl, wenn die Wärme danach durch den Körper schießt. 🧊
Warst du schon einmal Eisbaden? 🧊
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