Одна из основных идей в Терапии принятия и ответственности заключается в том, что наше психологическое страдание во многом обсуловлено так называемой внутренней борьбой — борьбой с собственными мыслями и чувствами. Метафора шахматной доски — один из инструментов, который может помочь выйти из этой бессмысленной битвы и занять позицию наблюдателя по отношению к своему внутреннему опыту.
Перевод: Евгения Янке
Озвучка: Артём Будуговский
Оригинал: [ Ссылка ]
