Vaknar du upp under natten och svårt att somna om❓

❤ En störd nattsömn, uppvaknande och allmänna svårigheter att sova kan långsiktigt påverka ens psykiska hälsa, påverka ens energinivå och allmänna välmående.

➥ Sömnchecken.se

Orsaker till sömnproblem varierar och kan härröra från olika faktorer:

☑ Stress och oro: Höga nivåer av stress kan påverka nervsystemet och göra det svårt att slappna av och somna. Sömnen kan bli ytlig, och personen kan uppleva svårigheter med att sova igen om de vaknar tidigt.

☑ Störande omgivning: En otrygg eller störande miljö kan påverka sömnen negativt. Det kan vara barn som vaknar mitt i natten, en partner som snarkar högljutt, eller störande ljud från grannar eller trafikbuller, särskilt om man bor i stadsområden.

☑ Alkohol: Trots att alkohol kan göra det lättare att somna, kan det också leda till ytligare och oroligare sömn samt ökad benägenhet att vakna tidigt. Dessutom kan snarkningsproblem förvärras.

☑ Nikotin och koffein: Nikotin och koffein kan försvåra insomnandet och leda till ökad nattlig uppvaknande. Koffeinkänslighet varierar från person till person, vilket kan påverka förmågan att somna efter intag av koffeinhaltiga drycker sent på dagen.

Här är några exempel på sömnproblem:
☑ Insomnia: Karakteriserad av svårigheter att somna och bibehålla sömnen genom natten. Individer med insomnia kan uppleva ytlig sömn och kan ha svårt att somna om efter att ha vaknat.

☑ Sömnapné: En störning där andningsuppehåll inträffar under sömnen. Detta kan leda till avbrott i sömnen och syrebrist, vilket i sin tur påverkar kroppens vila under natten.

☑ Restless Legs Syndrome (RLS): Detta innebär obehagliga myrkrypningar eller rastlösa känslor i benen, vilket gör det svårt att uppnå eller bibehålla en avslappnad sömn. Personen kan känna behovet av att röra på benen för att lindra obehaget.

Vi kan behandla sömnbesvär, oavsett orsak.

☑ Slipp vårdköer
☑ Snabb, smidig och säker hjälp redan idag

Sömnchecken.se är den del av:

✨ Familjeläkaren i Sverige - Hela Sveriges Hälsomottagning Online

➥ [ Ссылка ]

#insomni #sömnproblem #sömnproblemdeluxe #sömnstörning #sömnstörningar #recept #receptonline #onlinevård #vårdonline #nätläkare #familjeläkarenisverige

свернуть