Dziś mam dla Was kolejny foodbook🙃

👉🏻 Napisz w komentarzu, który posiłek spodobał Ci się najbardziej 🙃

Cały dzień jedzenia to:
👉🏻 2283 kcal
👉🏻 145 g białka
👉🏻 75 g tłuszczu
👉🏻 259 g węglowodanów

🍳 Jajka ze szpinakiem i pomidorkami
🍪 Ciasteczka owsiane
🍛 Ryż z kurczakiem i warzywami
🍓 Makaron z owocami, migdałami i skyrem
🥯 Bajgiel z jajkiem i szynką, ogórki
🍲 Zupa krem z fasolki szparagowej

👉🏻 Napisz w komentarzu, który posiłek spodobał Ci się najbardziej 🙃

#foodbook #jemfit #wiemcojem #jadłospis #całydzieńjedzenia #jadłospis #jakschudnąć #zdroweodżywianie #2300 kcal
Zdrowe odżywianie - Redukcja - Odchudzanie - Co jeść na redukcji? - Pomysły na jedzenie

свернуть