❓Auf dem Boden im Schneidersitz sitzen ist für dich wahnsinnig unbequem?
Gute Nachrichten: Du kannst es lernen! 🤓
Heute erkläre ich dir, warum es dir schwer fällt, im Schneidersitz zu sitzen. Ein paar Muskeln sind dafür verantwortlich, dass sich der Rücken krümmt und die Knie ganz weit in der Luft sind.
Ich zeige dir, wie du den Schneidersitz mit Hilfsmitteln anpassen kannst, damit du AB SOFORT bequemer auf dem Boden sitzen kannst.
Wenn du den Schneidersitz lernen möchtest, bleib dran für den Praxisteil:
Ich führe dich durch eine kurze Yogaeinheit für Anfänger. Darin arbeiten wir mit genau den Muskeln, die für den unbequemen Schneidersitz verantwortlich sind!
Wenn du diese kurze Sequenz regelmäßig übst, kannst du in Zukunft bequem und aufrecht im Schneidersitz sitzen. 🧘🏻♀️🧘🏽♂️
Viel Spaß!
Deine Juli
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00:00 Theorie
01:25 Alternativen
02:29 Praxis
