Hola chicas, nada mejor que empezar el día haciendo ejercicio, ¿no? Sobre todo cuando sabemos que el día será un poco ajetreado, apurado.
El ejercicio físico es fundamental para liberar el estrés o incluso a ti mismo que lo estás pasando mal con la ansiedad, pues a través de él liberas endorfinas, el principal factor responsable de la sensación de tu bienestar, ¡ven a probar este entrenamiento! 💪
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TIMECODES:
00:00 Aplausos Delanteros
00:38 Patadas Delanteras
01:09 Levantar Las Manos
01:39 Rollos Laterales
02:10 Baile Lateral
02:41 Chasquear Y Caminar
03:12 Pasos Y Aplausos
03:42 Pasos Y Brazos
04:13 Brazos Altos
04:51 (null)
05:07 Patadas Traseras
05:45 Sentadilla Y Chasquido
06:24 Un Lado A Otro
07:02 Flexión Lateral
07:40 Baile De Fiesta
08:19 Patadas De Codo
08:57 Brazos Y Piernas
09:36 Brazos Altos
