Meus amores, eu estou a cada dia mais apaixonada pela corrida. Sei que parece desafiador no início e você pode achar que fica muito cansada e corrida não é para você. Mas pode ter certeza você pode evoluir muito rápido e vai ser cada vez mais agradável a experiência de calçar um tênis e ir para rua.

No vídeo de hoje eu trouxe 8 dicas importantíssimas para você que está começando a correr. Você vai descobrir tudo o que você precisa para correr melhor, correr mais rápido, ser constante e passar a amar a corrida.

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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).

A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

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