Ich zeige euch wieder einen Full Day of Eating mit allen Rezepten, perfekt zum Abnehmen aber auch Muskeln aufbauen. Ich freue mich auf die Summer Challenge 2023 und unsere eigene Fitness Kollektion, lasst uns das gemeinsam rocken
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0:00 Frühstück (Meal 1)
3:32 Supplemente
7:25 Kalorien Tracken
9:30 OT Fitness Drop
12:08 Summer Challenge 2023
14:00 Oberkörper Training
16:30 Meal 2
20:11 Meal 3
21:19 Meal 4
