Никак не получается убрать ляжки? Это упражнение для похудения ног Вам поможет!
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]

Привет друзья! Очень часто, когда Вы хотите убрать ляжки, подтянуть обвисшую внутреннюю поверхность бедра, Вы делаете упражнения, которые не эффективны для похудения ног, потому что нагрузка на мышцы минимальная. Гораздо эффективней выполнить упражнение, которое я показываю в этом видео.

Это упражнение поможет Вам подтянуть обвисшую внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от лишнего жира между ног и привести свою зону галифе в порядок.

Не верите? А Вы только попробуйте и через месяц посмотрите на свои ноги!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): [ Ссылка ]
Patreon (если вы не в России) [ Ссылка ]

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ?
Переходите по ссылочке: [ Ссылка ]

✔️ Курс "Здоровая Спина": [ Ссылка ]
✔️ Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
✔️ Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
✔️ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Дзен: [ Ссылка ]

✅ Также Вам может быть интересно:
Всё про ПОХУДЕНИЕ в НОГАХ [ Ссылка ]
Самая правильная ВЕРТИКАЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра [ Ссылка ]
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? [ Ссылка ]
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? [ Ссылка ]
Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? [ Ссылка ]
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ [ Ссылка ]

📺 Ещё больше видео:
Про растяжку [ Ссылка ]
Про поясницу [ Ссылка ]
Про ягодицы [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про спину [ Ссылка ]
Про колени [ Ссылка ]
Про ноги [ Ссылка ]
Про руки [ Ссылка ]
Про шею [ Ссылка ]
Про стопы [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про дыхание и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
Зарядка [ Ссылка ]
Разминка [ Ссылка ]
Лайфхаки [ Ссылка ]
Фитнес мифы [ Ссылка ]
Тренировки с Мариной Костровой [ Ссылка ]
Разбор Упражнений [ Ссылка ]
Вредные Упражнения [ Ссылка ]
Прямые Эфиры [ Ссылка ]

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#внутренняяповерхностьбедра #худыеноги #тренировкананоги #лишнийжир #похудение #ляжки #жир #тренировка

свернуть