🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉[ Ссылка ]

🔹Витамин омега-3 для здоровья! / В каких продуктах содержатся жирные кислоты?
[ Ссылка ]

👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → [ Ссылка ]

📱Подписывайтесь на мой профиль в Instagram → [ Ссылка ]

👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → [ Ссылка ]

📃Чек-лист, как составить вкусную и полезную корзину из продуктов [ Ссылка ]

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Жиры – необходимый компонент питания, который нужен каждому для полноценной жизни. Жиры бывают разные и все они по-разному влияют на здоровье человека. Разберемся в сегодняшнем видео пользу и вред жиров.

Подробнее в выпуске:

— Как жиры влияют на здоровье?
— Зачем нужны жиры организму?
— Чем чреват перебор по жирам?

Поделитесь в комментариях, какие жиры в вашем рационе питания?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своём здоровье.

#здоровье #жиры #питание #нутрициолог #нутрициология #жкт #еда #энергия #красота #витамины #зож #пп #жир

0:00​ — Вступление
0:10 — Виды жиров
1:02 — 1. Насыщенные жиры
2:50 — 2. Мононенасыщенные жиры
3:58 — 3. Полиненасыщенные жирные кислоты
5:34 — Полезные жиры
6:15 — Переобор жиров в организме
7:12 — Заключение

свернуть