Kamu mungkin punya alasan berbeda untuk menambah tinggi badan: agar merasa lebih nyaman dengan pasanganmu yang lebih tinggi, agar tidak ketinggalan dari keluargamu yang tinggi, dan sebagainya. Inilah beberapa latihan mudah untuk dilakukan di rumah yang akan membantumu menambah tinggi badan.


Semua orang tahu bahwa tinggi badan bergantung pada banyak factor: lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi. Tapi jika kamu selalu percaya bahwa kamu hanya perlu menerimanya, pikir lagi. Itu memang sulit, tapi tidak mustahil untuk mengubah tinggi badan bahkan setelah umur 25.

Otot yang meregang menerima lebih banyak darah karena sirkulasi darah lebih baik dalam anggota tubuh yang meregang. Selain itu, oksigen bergerak lebih baik di seluruh tubuh. Secara keseluruhan, ini mengarah pada peregangan alami bertahap.

Pose kobra memiliki beberapa manfaat tambahan, seperti mengurangi kekakuan punggung bagian bawah, meningkatkan kelenturan, memperkuat bahu dan lengan, membuat bokong keras dan terbentuk. Leher yang lebih panjang sebagai hasil dari Peregangan Leher akan memberimu tambahan tinggi badan.


Ada pernyataan bahwa jika dilakukan dengan rutin, senam vibrasi bahkan bisa memperpanjang umur selama puluhan tahun. Saat tumit diangkat, pembuluh darah terbesar terisi darah karena kontraksi otot. Lalu, saat tumit jatuh kembali, darah berputar dan langsung bergerak ke jantung, sehingga mengurangi tekanan di sana. Pada saat yang sama, darah mendapat akses ke seluruh otot sehingga memungkinkan otot untuk meregang dengan jauh lebih baik.


Skipping membuat tubuh lebih langsing, dan dengan tubuh lebih langsing, kamu terlihat lebih tinggi. Berenang adalah salah satu latihan paling efektif untuk menambah tinggi badan. Itu karena berenang meregangkan tubuh dan tulang belakang. Selain itu, saat kita berenang, gravitasi tidak berpengaruh. Jadi, saat kita terus menggerakkan otot, ini meregangkan tubuh dengan sangat baik dan memiliki efek bagus pada tulang belakang saat itu memanjang.

Jangan lupa bernapas dengan benar selama latihan, rileks, dan hindari dorongan untuk tegang.

Berlangganan Sisi Terang [ Ссылка ]
Sisi Terang [ Ссылка ]

Musik oleh Epidemic Sound [ Ссылка ]

Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

SISI TERANG
in Facebook - [ Ссылка ]
website [ Ссылка ]

свернуть