Jak odróżnić szczęśliwy związek od związku toksycznego? Po czym poznać, że Wam się dobrze układa? Jakie są sygnały ostrzegawcze w związku?

Potrzebujesz pomocy? Chcesz umówić się na konsultacje? Wejdź na stronę:
[ Ссылка ]

Wielu z Was zna Zasadę „5C” opracowaną przez terapeutę Davida Schroedera, ponieważ w internecie można znaleźć sporo artykułów i filmów na ten temat.

Zasada „5 C" pokazuje nam 5 kroków, które mogą uzdrowić naszą relację lub sprawić, aby była jeszcze lepsza.

Ja jednak lubię tych kroków używać do oceny realnego stanu Waszego związku.

Posłuchaj więc o tych 5 zasadach i oceń, czego w Waszym związku brakuje najbardziej.

Zasada „5C" (5 kroków do szczęśliwej relacji) - David Schroeder
1 - "Chemistry" - chemia
2 - "Common goals" - wspólne cele
3 - "Commitment" - zaangażowanie
4 - "Communication" - komunikacja
5 - "Consensus" - zgoda

1 - "Chemistry" - chemia
Czy między Wam jest jeszcze ta iskra?
Czy nadal podobacie się sobie nawzajem?
Czy jest między Wami namiętność?
A może zgasło już to wzajemne przyciąganie i w żaden sposób od dawna nie próbowaliście tego zmienić?

2 - "Common goals" - wspólne cele
Ja zamiast o celach w kontekście związku, lubię mówić o wspólnej wizji przyszłości.

Bo jeżeli każdy z Was chce czegoś innego i jeżeli każdy z Was ciągnie związek we własną stronę, to ostatecznie może dojść do dwóch sytuacji:
- oddalicie się od siebie tak bardzo, że niewiele będziecie mieć ze sobą wspólnego
- ktoś okaże się w związku silniejszy i zdominuję drugą osobę, a więc związek zmieni się w relację jednostronną, gdzie jedna osoba będzie szczęśliwa, a druga będzie nieszczęśliwa (lub będzie tylko udawać, że jest szczęśliwa)

3 - "Commitment" - zaangażowanie
Związek tworzą dwie osoby – o czym wiele osób zapomina.
Są to osoby, które próbują kochać za dwoje.
Wydaje im się, że jest to możliwe, ale niestety życie w związku z osobą, która nie jest w ten związek zaangażowana, to jedynie pasmo cierpień.

W dzisiejszym świecie widzę duże problemy z pełnym zaangażowaniem w relację.
Wiele osób chce mieć ciastko i zjeść ciastko.
Wiele osób chce być w związku, ale jednocześnie chce żyć swobodnie bez większych zmartwień i ograniczeń.

Wynika to moim zdaniem z problemu dojrzałości.

Wiele osób w dzisiejszym świecie jest po prostu niedojrzałych emocjonalnie.

Są to osoby, które nie potrafią zaangażować się w związek, który wymagałby od nich jakichś ograniczeń i odpowiedzialności.

Bardzo często moi klienci mówią mi o niedojrzałości ich partnera/partnerki – która przez długi czas była ukrywana.

4 - "Communication" - komunikacja
Prosta zasada życia w związku mówi: póki ze sobą rozmawiacie, macie szansę się dogadać.

Kiedy przestajecie ze sobą rozmawiać, wszystko inne przestaje mieć znaczenie, bo w końcu zaczniecie się ranić i oddalać od siebie.

Jednak w tym punkcie chciałem zwrócić Wam uwagę na jeszcze jedną rzecz: szczera rozmowa wymaga zaufania.

Moim zdaniem nie da się żyć w związku, w którym nie ma zaufania.
Nie znam żadnej naprawdę szczęśliwej pary, której udało się stworzyć taki związek bez zaufania.
Oczywiście jest wiele historii par, które mają problemy z zaufaniem, jednak póki o tym wiedzą i próbują coś z tym zrobić, to jest dla nich szansa.

Najtrudniejsza jest jednak sytuacja par, w których jedna osoba sobie uświadamia, że w tej relacji nie ma nawet cienia szansy na zbudowanie prawdziwego zaufania.
To moim zdaniem początek końca tej relacji, co nie oznacza, że ta relacja rozpadnie się szybko.
Jedynie co jest pewne, to fakt, że ktoś szybko zostanie zraniony i to bardzo boleśnie.

5 - "Consensus" - zgoda
Szukanie wspólnego wyjścia z sytuacji konfliktowej – coś, co brzmi bardzo ładnie i prosto w teorii, ale w prawdziwym życiu jest ogromnym wyzwaniem

Bo wspólne wyjście z sytuacji oznacza, że:
- oboje z czegoś musicie zrezygnować
- jedna osoba nie może mieć poczucia, że kolejny raz musi ustąpić i postąpić wbrew sobie
- jesteście otwarci na tyle, że potraficie schować swoją dumę i odpuścić, a nie za wszelką cenę walczyć o rację (uparty osioł to trudny partner)

Znam wiele nieszczęśliwych par, których problemy można sprowadzić do jednego zdania:
- mój partner uważa, że musi być tak jak on chce albo nie będzie wcale
- mój partner ma trudny charakter i zawsze musi postawić na swoim, nawet jak nie ma racji, to i tak się do tego nie przyzna

свернуть