За какими показателями нужно следить каждому человеку?

Как оценить состояние здоровья? Какие обследования и анализы нужно проходить для профилактики, чтобы вовремя выявить заболевания?

Каждый человек должен знать следующее:

1. Индекс массы тела - это величина, оценивающая степень соответствия массы человека и его роста. Для этого нужно разделить вес на рост. В соответствии с рекомендациями ВОЗ, полученная цифра должна быть в диапазоне 18,5—24,99. Индекс массы тела более 25 считается предожирением.

2. Объём талии. У мужчин объём не должен превышать 94 см, у женщин 80 см.

3. Необходимо знать свой уровень глюкозы и холестерина в крови.

4. Заболевания у близких родственников. Если у членов вашей семьи есть сахарный диабет, были инфаркты или инсульты, то это может быть для вас фактором риска.

5. Знать и измерять уровень своего артериального давления (АД). Если у вас артериальная гипертензия, то нужно вести дневник гипертоника: измеряйте уровень АД утром до приёма лекарств и вечером после приёма препаратов. Если проблем с артериальным давлением у вас нет, то достаточно измерять его раз в неделю. Беременным женщинам — один раз в день.

6. Ежегодно каждый человек для контроля состояния здоровья должен сдавать: общий анализ крови, общий анализ мочи, проходить ЭКГ и флюорографию. Женщинам после 37 лет стоит включить в список обследований маммографию, а мужчинам — анализ ПСА (онкомаркер рака предстательной железы).

Подробнее о минимальных обследованиях рассказывает врач-терапевт Любава Казакова.

Это и другие видео на тему здоровья → [ Ссылка ].

Подписывайтесь на наш YouTube канал, смотрите новые выпуски и будьте здоровы! Полезные статьи, информация об услугах МДЦ «ЭЛИСА» ↓

Официальный сайт: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]

свернуть