Видео от куда появляются неврозы, страхи и т.п.:[ Ссылка ]
Всем привет, в этом видео я расскажу о том, как можно проводить КПТ Самостоятельно (Когнитивно поведенческая терапия). Само по себе КПТ, пожалуй один из лучших и действенных методов когда нужна психотерапия, включающая в себя множество подходов, но несмотря на это, когнитивная психология не лишена и своих недостатков (хотя они весьма условны) - о них я тоже обязательно расскажу.
Когнитивная психотерапия может применяться при огромном множестве психологических проблем, начиная с тех случаев - когда человек сталкивается с плохим настроением, неврастенией и т.п. И заканчивая ВСД, панические атаки, страх сойти с ума, избегающее расстройство личности, и неврозы в целом, так же КПТ с успехом применяется если нужно - лечение ОКР.
Несмотря на то что КПТ включает в себя множество подходов - сегодня в видео я дам один из наиболее действенных подходов под названием "экспозиция". Он будет немного адаптирован для самостоятельного применения и каждый сможет постараться помочь себе сам=) Смотрим!
============================================================
Материалы упомянутые в видео!:
💡 Гомеостатический импульс: [ Ссылка ]
МЕТОДИКИ:
💡 Расслабление через напряжение: [ Ссылка ]
💡 Методика дыхания: [ Ссылка ]
💡 Остановка внутреннего диалога!: [ Ссылка ]
========================================
*Другие каналы с моими видео:*
👀Больше контента в группе ТЕЛЕГРАММ: [ Ссылка ]
📝Группа в ВК: [ Ссылка ]
📺ЯндексДзен:[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------
*💢Если вам нужны: Психотерапия дистанционно, и я могу быть полезен как психолог.*
Мои контакты:
🌍Консультация психолога онлайн Телеграмм.
[ Ссылка ]
Консультация психолога по скайпу.
📞Skype: ocspoint
📝Instagram: [ Ссылка ]
📝Vk: [ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*Если видео было для вас полезно, и вы хотите поддержать канал и автора:*
Карта Тинькофф: 2200 7007 9006 4488
Криптокошелек USDT сеть: TRC20: TE8LBUPw62xXX8sATSfseqYf2qrXs9MmnP
сеть: SOL: uToBFrSbUpuwj2wtpmRpaW6uCwWCsis85JhM9gWmcYE
сеть: BSC20: 0x87568049d45117fd0d1e00350d53ddc8b590154a
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ШастинЕгор #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ
