Вправа на прохід - виконуєм ми її для того, щоб не просідати тазом під час бігу та утримувати його під центром маси тіла.
Під час виконання вправи погляд тримаємо вперед, плечі опущені, руки розслаблені і в момент виконання вправи допомагають ногам синхронно працювати, таз скручуємо допомагаючи стегном в момент фази польоту до різнойменної руки. стопи працюють динамічно в момент дотику до опори.
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
[ Ссылка ] patreon
[ Ссылка ] youtube
[ Ссылка ] buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
[ Ссылка ] spotify
[ Ссылка ] megogo
[ Ссылка ] apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Tik-Tok [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ [ Ссылка ]
Instagram Костянтина ➤ [ Ссылка ]
Instagram Наді ➤ [ Ссылка ]
Instagram Тараса ➤ [ Ссылка ]
_________________________________
#біг #спорт #сбв #біговівправи #спеціальнібіговівправи #завтранепожалієш
