La salud mental es la clave para alcanzar tu maximo potencial y la base sobre la que se asienta toda tu vida y es algo que normalmente no se trabaja. Sigue los pasos de este vídeo y deja de mirar la descripción bro.
Te quiero.
1- Test del NIH sobre salud mental: [ Ссылка ]
2- Link de Notion para journal (recomiendo mejor el papel): [ Ссылка ]
3- Link de Notion Hábitos (dale a duplicar para tenerlo): [ Ссылка ]
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Timestaps:
0:00 Intro
0:52 Cómo debes ver el vídeo
1:29 Mi Historia
3:43 Reconocer La Salud Mental
5:05 Primer Paso Práctico
6:11 Self Image
7:56 Deep Journaling
9:20 Segundo Paso práctico
10:47 Meditación
12:26 Tercer Paso Práctico
12:57 Gratitud
