4/5椎間板ヘルニアに起こる筋力低下
つま先が上がらない時の解消方法

以下の方はその可能性があります。

・足指のグーパーがしづらい
・足先やすねに痛みやしびれがある
・歩くとつま先が引きずる
・つまずきやすい


椎間板ヘルニアになるとつま先を上げる筋力が落ちる事があるから、上記のことが起こります。

その筋力低下に対してできる検査法とセルフケアを動画で解説しました。



#椎間板ヘルニア手術後＃ヘルニア手術後リハビリ #ヘルニアストレッチ

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腰痛、肩凝り首の痛み　脊椎骨盤専門
コンディショニングkinada（東京、渋谷区代々木上原）
代表：喜名田健二朗（理学療法士）


整体サロンとして痛み部位のみではなく、全身から痛みの原因を探り、
痛い場所にはない「筋膜」からみた根本の原因を施術する方法を提案。
痛みをとるのは当たり前で、再発させない為の体づくりを動画で
お伝えしています。


また、病気になる前の予防として、正しい姿勢改善やストレッチ法、
筋力トレーニング法を指導しています。


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【腰椎椎間板ヘルニアの症状と進行とは】
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【脊柱管狭窄症手術後も残っている足のしびれを解消するセルフケア方法を解説します。】
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【椎間板ヘルニアの内視鏡手術（MED、PED、FELD）とその適応、術後リハビリについて解説します。】
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【椎間板ヘルニア術後にやってはいけない3つの筋力トレーニングについて解説します。】
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