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Como tudo começou, minha história com a alimentação saudável.
Neste vídeo conto pra vocês a ESTRATÉGIA mais acertada do meu Sucesso de emagrecimento: a DESINTOXICAÇÃO DO AÇÚCAR, o pontapé inicial para meu novo ESTILO DE VIDA, que é o casamento da dieta LOW CARB associada ao JEJUM INTERMITENTE.
Foram 30 dais de uma ALIMENTAÇÃO restrita. Não foi fácil mas foi algo LIBERTADOR. Te convido a me ouvir e analisar a minha experiência.
Lembrando que antes de iniciar qualquer proposta de emagrecimento você deve consultar seu médico e conhecer melhoro seu quadro atual de saúde.
Lista de ALIMENTOS À VONTATE:
todas as carnes, peixes, frutos do mar e ovos;
abacate, amora, coco, framboesa, amora, morango, mirtilo;
abobrinha, agrião, alface, alho, almeirão, couve, espinafre, azeitonas, ervilhas, cogumelos, cebola, cebolinha, almeirão, brocoli, beterraba, cenoura, pepino, pimentão, repolho, rabanete, rúcula, tomates, vagem;
temperos naturais de modo geral;
azeite, manteiga, óleo de coco, azeite de dende, banha de porco, ghee, manteiga de cacau;
sementes de abobora, semente de chia, semente de girassol, gergelim, linhaça;
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