Macht pflanzliche Ernährung für Sportler Sinn? 🤨
Und ob! 👆 In der achten Folge von Lidls Veganem Kochstudio 🌱 zeigen dir Star-👨‍🍳 Timo, sein athletischer Azubi Ralf 💪 und Moderatorin Johanna 🙋🏻‍♀️ wie du fit und vegan durch den Tag kommst. 💯 Außerdem lernst du, warum Meal Prep eine gute Idee 💡 ist und mit welchen Proteinprotzen du deinen Speiseplan aufpeppen kannst. 🔥 Dazu gibt‘s das nächste Koch-Duell von Timo und Ralf. 😍 Wer gewinnt 🏆 diesmal? Schau rein und vergiss nicht, einen Daumen nach oben 👍 da zu lassen, wenn es dir gefallen hat!

Alle Rezepte und weitere Infos findest du unter lidl-kochen.de/vegan 💚

Themenblöcke:
• 00:00 Intro und Vorstellung der Rezepte
• 05:43 5-Minuten-Challenge / Frühstück: Pancakes mit High-Protein-Erdnuss-Creme
• 06:32 Probieren & Siegerehrung
• 09:38 Mittagssnack: Wirsing-Wraps mit Bananen-Erdnuss-Dip
• 18:23 Anrichten & probieren
• 20:57 Hauptgericht: Linsendal mit Brokkoli, Tofu-Chunks und Quinoa
• 27:04 Zuschauerfrage
• 29:26 Anrichten & probieren
• 31:38 Outro


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