Для достижения максимального результата рекомендуем специальный набор тренировок для ягодиц. В нем вы найдете полные комплексы упражнений для стройных ножек и красивой попы 👉 [ Ссылка ] ✅ Сейчас стоимость набора из 4 комплексов всего 1290 рублей вместо 1960!

Попробуйте здоровый фитнес на вкус и влюбитесь в результаты!
📍 Силовая тренировка для ягодиц и ног для продвинутых → [ Ссылка ]
📍 Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером → [ Ссылка ]
📍 Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → [ Ссылка ]
📍 Все экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → [ Ссылка ]
📍 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → [ Ссылка ]

00:00 Как проверить функциональность своих ягодиц?
00:34 О тощем тренере Виктории Боровской
00:55 О том, как я пыталась накачать ягодицы
01:18 Питание и рост ягодиц
01:45 Про 5 причин, почему не растут ягодицы
02:30 Экспресс-тест №1: насколько согласованно работает нижняя часть тела?
03:11 Расшифровка результатов экспресс-теста №1
04:17 Экспресс-тест №2: включаются ли ягодицы в работу?
04:40 Расшифровка результатов экспресс-теста №2
05:31 №1, почему не растут ягодицы: иннервация
07:40 №2, почему не растут ягодицы: перенапряжение грушевидной
09:28 №3, почему не растут ягодицы: нет разгибания в ТБС
10:55 №4, почему не растут ягодицы: однообразие и привыкание
12:10 №5, почему не растут ягодицы: стопы не включаются в работу

Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ [ Ссылка ]

#викториябороская #ягодицы #ягодицыдома

свернуть