"МОЕ ТЕЛО – МОЙ БОЖЕСТВЕННЫЙ ДАР"
Давайте побеседуем со своим телом по душам.
Ваше тело давно ждет от вас этого.
Понимаем ли мы язык собственного тела, умеем ли слышать его сигналы,
знаем ли его потребности?
Чтобы понять, осознать, услышать свое тело, установить с ним контакт, нужно свой взгляд направить не наружу, а внутрь себя.
Нужно отсоединиться от визуальной информации, которую беспрестанно обрабатывает мозг.
И для этого закрыть глаза. Тогда наш мозг начинает сканировать то, что происходит внутри. Тогда мы можем встретиться и со своими чувствами, и со своим телом.
Это будет медитация.
«Медитация — это осознавание. Все то, что вы делаете с осознаванием, является медитацией. Первый шаг в осознавании — быть очень бдительным к своему телу. Человек постепенно становится бдительным к каждому своему жесту, к каждому движению. И по мере того как вы становитесь сознательным, происходит чудо: многое из того, что вы делали раньше, исчезает; ваше тело становится более расслабленным, более гармоничным. В вашем теле утверждается глубокое спокойствие, в вашем теле начинает пульсировать нежная музыка.»
( из книги Ошо «Медитация. Первая и последняя свобода»)
Телесный интеллект – это умение слушать свое тело, понимать его язык, сигналы, знать его потребности. Это навык понимания того, что выражает наше собственное тело, когда мы в контакте, и что оно выражает, когда мы наедине с собой.
Рекомендую Вам пройти Тест на Телесный интеллект чтобы увидеть истинное ваше отношение к себе, ссылка описании канала, а также посмотрите наш просветительский фильм о телесном интеллекте, ссылка там же.
#тело, #телесный_интеллект, #медитация#, #упражнения, #соматика, #тело_без_боли, #телесно_ориентированная_терапия, #боль, #боль_в_спине, #боль_в_шее, #боль_в_руках, #боль_в_ногах , #осознанность, #энергетические_практики, #мозг, #язык_тела
Спасибо за лайк, комментарии и подписку на канал!
По вопросам индивидуальных консультаций и занятий, пишите на почту
vashetelo.com@gmail.com
