Зачем замечать эмоции? В этом подкасте мы поговорили про расширение. Что это такое? Одновременно с эмоциями вроде ‘’страх” , ”грусть”, ”злость” мы можем ощущать “благодарность”, “удовлетворение” ,“нежность” — абсолютно противоположные по значению, но они присутствуют в нас в то же время .Зачем учиться замечать весь коктейль эмоций? Что это знание даёт и чем помогает в жизни?

Авторы и ведущие - Дима Мацкевич и Лёша Мельничек

Старт ближайшей группы Эмоциональной гранулярности:
[ Ссылка ]

Телеграм-канал с дополнительными материалами и обсуждением:
[ Ссылка ]

Подкаст Эмоциональная Гранулярность в аудио формате тут:
[ Ссылка ]

Инстаграм группы Эмоциональной Гранулярности и опыт выпускников
[ Ссылка ]

Инстаграм и тг-канал Димы: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Инстаграм и тг-канал Леши: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Содержание выпуска:
00:00 Расширение.Начало
01:18 Физиологическое дыхание
01:59 Что такое расширение? Зачем замечать еще больше эмоций
05:41 Этапы расширения
09:48 Я чувствую тревогу, а что еще?
10:51 Чем это поможет мне в жизни?
16:01 Как практиковать расширение - инструкция

#подкаст #мацкевич #Мельничек #эмоциональныйинтеллект

свернуть