Chaque semaine, pendant la période de déconfinement, je choisis une Mudra pour gérer et apaiser votre état émotionnel.
Pour cette 1ère semaine, j'ai choisi Hansi Mudra, le geste du sourire et du courage.
La pratique de ce geste vous aidera à gérer et à apaiser votre tristesse.
Elle sera accompagnée par une visualisation, un outil puissant pour changer vos pensées négatives, et un sankalpa, une intention sincère et profonde qui aidera à changer votre état d'esprit.

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