Cumi menjadi salah satu menu favorit pecinta seafood. Selain enak, cumi mengandung nutrisi vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, apa saja manfaatnya?
1. Membantu menurunkan kolesterol karena mengandung asam lemak jenuh omega-3
2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi karena mengandung fosfor, mineral seperti kalsium, dan selenium
3. Menjaga keseimbangan tekanan darah karena tinggi kalium
4. Mengatur pembentukan sel darah merah karena terdapat vitamin B6 dan B12
5. Menjaga keseimbangan cairan karena mengandung natrium

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

свернуть