בניגוד לריצת כביש, ריצת שטח דורשת הערכות מקדימה, למידה אחרת אל מול המסלול. השטח הוא דינמי, משתנה, ובהתאם גם ההערכות שלנו בתוכנית האימונים. כדאי לדעת לאן אני נכנס.ת, מה תוואי השטח, העליות המתאגרות, ירידות חדות, אבנים, בורות ועוד.
קובי אורן, פסיכולוג קליני, מרצה ומאמן ריצה, דגנית קופליק וליז מלכה, אולטראיסטיות שטח ותיקות ומאמנות ריצה, מספרים על חשיבות הכרת המסלול. נזכה להכיר אותם יותר לעומק, לצד הסיפור האישי שלהם בסובב עמק בהמשך הדרך.
בריצת הכנה מגיעים להכיר את המסלול דרך הרגליים. הכרות מראש עם המסלול תעניק יתרון משמעותי ותחזק גם את ההתרגשות והשמחה ברגע האמת בשעת היציאה למרוץ.
מכל הסיבות האלה, מאוד מומלץ לבוא להכיר את המסלול בריצת ההכנה וזו הזדמנות טובה שלא כדאי לפספס. ריצת ההכנה הבאה תתקיים ב-23.9, ההרשמה תפתח בקרוב….ישנן גם קבוצות שמתארגנות באופן עצמאי, אליהן ניתן לחבור במסגרת קבוצות הוואטסאפ לנרשמי מקצי האולטרה בניהולו של אורן צדקיהו.
