В мире спорта огромное количество экстремальных стартов на выносливость. Но спортсменка и тренер JusTTri Варвара Зверькова решила устроить свой трёхдневный музыкально-спортивный челлендж: отыграть 2 рок-концерта в группе НОМ (в Санкт-Петербурге и Москве) и успеть ночью прилететь на старт полужелезной дистанции триатлона "Медный Всадник" в Петербурге (1.9 км плавание, 90 км велоэтап, 21.1 км бег).
Как проходил челлендж и гонка Варвары в таких экстремальных условиях и об особенностях потрясающе яркого триатлона "Медный всадник" вы узнаете в нашем новом ролике. Приятного просмотра.

Готовые тренировочные планы JusTTri:
[ Ссылка ]

Подготовка к триатлону от спринта до IRONMAN:
[ Ссылка ]

Таймкоды:

00:00 о челлендже "двух триатлонов"
02:17 1 ЭТАП (первый день): концерт в Питере
04:26 финальная плавательная тренировка
05:30 сон и восстановление по Whoop
06:25 сбалансированный перекус на любой случай
07:12 ЭКСПО и регистрация
09:32 кинезиотейпирование в Recovery zone
14:20 приготовление гоночной экипировки
15:00 план на гонку от тренера
15:39 soundcheck в клубе “Время N”
17:18 концерт в “Время N”
18:30 1 ТРАНЗИТКА: СПб - Москва
21:20 путь в Москву
21:14 2 ЭТАП (второй день): концерт в Москве
21:34 Сапсан в Москву
22:51 завтрак
23:03 soundcheck в клубе "16 тонн"
23:27 постановка велосипеда в транзитку
23:38 концерт в "16 тонн"
24:08 о концертных проблемах и заголодании
25:55 2 ТРАНЗИТКА: Москва - СПб
27:06 ночь в аэропорту Шереметьево
27:36 минутка самомотивации
28:31 утро в СПб
28:50 опять заголодала
29:11 магический рассвет в СПб
29:54 итоги концертного тура и самочувствие
30:57 3 ЭТАП (третий день): триатлон "Медный всадник"
31:59 приготовления в транзитке
33:17 состояние перед гонкой
34:37 СТАРТ И ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
35:12 что случилось на выбегании и в Т1
35:53 ВЕЛОЭТАП
36:36 Т2
36:58 БЕГОВОЙ ЭТАП
38:19 ФИНИШ за 5:08
38:51 чем хорош этот старт
40:10 о тренировочных планах для подготовки к триатлону
41:21 РОЗЫГРЫШ ПЛАНА
41:52 после финиша
43:35 закрытие транзитной зоны

Больше интересного и полезного контента о триатлоне в Инстаграм (принадлежит Meta - признанной в РФ террорестической и экстремисткой организацией):
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть