"La meditazione è lo sforzo di realizzare e di esprimere la coscienza pura che è il riflesso o l'immagine di Dio in voi. Allontanate l'illusione della coscienza corporea e delle concomitanti esigenze fisiche e mentali ossia le "necessità non necessarie". Siate semplici per quanto possibile, e vi meraviglierà vedere quanto la vostra vita sarà priva di complicazioni e felice.
Rendetevi liberi. Altrimenti la morte vi sorprenderà e, dolorosamente, capirete quanto siete attaccati al mondo, quanto siete impreparati a lasciarlo. Ma se, grazie al giusto modo di vivere, al giusto modo di pensare e alla meditazione, vi avvicinate all'Infinito, i sogni della vita e della morte si dissolveranno nella gioia sempre nuova del suo Essere eterno. Meditare, quindi, significa morire al mondo senza morire."
(Paramahansa Yogananda)
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Fissa una luce e poi chiudi gli occhi.
Dimentica il buio che ti circonda e osserva il colore rosso vivo dietro le palpebre chiuse. Osserva attentamente quel colore rosso-violaceo. Medita su di esso e figuratelo sempre più grande. Guarda il tenue chiarore del mare di luce violetta che ti circonda. Tu sei un'onda di luce, un'increspatura di pace che si muove sulla superficie del mare.
Ora osserva attentamente. Tu piccola onda, ti trastulli sull'oceano di luce. La tua minuscola vita è parte della Vita che tutto pervade. Mentre sprofondi nella meditazione, tu, irrilevante onda di pace, divieni il profondo e vasto oceano della pace.
Medita su questo pensiero: "Sono un'onda di pace ". Avverti lo spazio illimitato che si estende sotto la tua coscienza. L'onda deve sentire la vita del vasto oceano sottostante che la regge.
Tratto da: Paramahansa Yogananda - Meditazioni metafisiche - Ed. Astrolabio
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