- Нейтральное положение головы
- Одновременное сгибание в коленном суставе и отведении таза назад
- В нижней точке тазобедренный сустав ниже коленного
- Вес распределен равномерно по всей стопе
- Поднимаемся вверх до полного разгибания в коленных и тазобедренных суставов
- Избегаем чрезмерный вынос таза вперед в верхней точке амплитуды
====================================
Мы в соц. сетях:
Instagram: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]

свернуть