Негативные эмоции — это неотъемлемая часть нашей жизни. Страх, гнев, обида или тревога появляются, когда наши потребности или ожидания не соответствуют реальности. Однако многие из нас склонны игнорировать свои негативные чувства, пытаясь "пройти мимо" них, подавить или забыть. Но важно помнить, что игнорирование эмоций не делает их исчезающими — они лишь уходят глубже в наше подсознание, где продолжают оказывать влияние на наше поведение, самочувствие и даже здоровье.
Почему важно отслеживать и проживать свои эмоции?
1 Эмоции — это сигналы. Негативные эмоции говорят нам о том, что в нашей жизни или внутреннем мире что-то не так
2 Подавление эмоций приводит к накоплению стресса.
3 Проживание эмоций освобождает освобождает психику от ненужного груза.
4 Игнорирование эмоций нарушает эмоциональную связь с собой. Постоянно избегая негативных чувств, мы теряем связь с собой и своими потребностями, что может привести к снижению самооценки, ощущению пустоты и непониманию себя.
В этом видео я делюсь полезными практиками, которые помогут вам ежедневно отслеживать свои блоки и освобождать вашу энергию и отпускать чужеродные энергии.

Бесплатная консультация
[ Ссылка ]

свернуть