Löse Deine Kiefer- und Nackenmuskulatur mit diesem kleinen Trick
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Probiere mit mir diese kleine Bewegung um die Muskulatur im Gesicht, Kiefer und Nacken aus ihrer gewohnten Anspannung zu lösen.
Bitte sei schön vorsichtig mit Deinem Nacken!
Mach NUR sehr kleine sanfte Bewegungen und spüre hinein, ob es für Dich eine gute Wirkung hat.
Wenn Du mehrmals Tag mal mit Deiner Aufmerksamkeit zu Dir kommst und Dich mit den kleinen Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode aus der Anspannung löst, kann sich mit der Zeit Deine Haltung im Leben verändern...
Gern helfe ich Dir weiter mit kleinen Übungen, die wir für Dich passend zusammenstellen in einem Zoom-Meetig z.B. als Kurz-Meeting 30 Minuten für 20.- Euro
Alle Angebote und Kontaktdaten findest Du auf meiner Webseite:
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Alle Bewegungs-Ideen, die ich auf Youtube veröffentliche, dienen zu Deiner Inspiration.
Du erschaffst alle Bewegungen selbständig und in eigener Verantwortung.
Tue bitte nur, was sich gut anfühlt!
Bitte höre auf Deinen Körper! Das ist Dein Maßstab für Deine Entscheidung.
Zoom-Gruppe (10.- inklusive Audio-Aufzeichnung):
Dienstags 20:00 - 21:00
Zoom-Einzelmeeting nach Vereinbarung
#cmd #Kieferspannung #Nackenverspannung #Entspannung #feldenkrais
