Ubranie GymBeam ➤ [ Ссылка ]
RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5
Trening nr.11 wyzwania #szybkaforma przeznaczony jest dla osób, które w krótkim czasie chcą spalić mnóstwo kalorii 🔥
W treningu mamy 6 tabat i pod koniec ostatniej przygotowałam drobną niespodziankę :)
Wykonaj ile dasz radę - ale trzymam kciuki, że uda Ci się zaliczyć wszystkie 6 serii 👍
W treningu jest już rozgrzewka i rozciąganie.
Do ćwiczeń potrzebujesz jedynie wodę do picia.
___________
Wyzwanie SZYBKA FORMA to trwający 30 dni ciąg treningowy w trakcie
którego trenujemy regularnie 3 razy w tygodniu. Treningi ustaliłam tak,
aby mięśnie miały czas na regenerację przed kolejnym treningiem. Dzięki
temu programowi spalisz mnóstwo kalorii, zredukujesz poziom tkanki
tłuszczowej i wymodelujesz sylwetkę.
Trenuj regularnie, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę a efekty mile
Cię zaskoczą ❤️
___________
00:00 Rozgrzewka
04:35 Seria 1
09:46 Seria 2
14:56 Seria 3
20:09 Seria 4
25:20 Seria 5
30:12 Seria 6
36:22 Rozciąganie
#tabata #szybkaforma #treningodchudzający
